중독된 뇌를 되찾는 방법: 도파민 중독에서 벗어나는 과학적 전략 7가지📌 목차서론: 도파민 중독이란?본론 1. 도파민 중독의 과학적 메커니즘본론 2. 도파민 중독을 유발하는 현대 환경본론 3. 도파민 중독을 끊는 7가지 전략Q&A: 실제 사례 기반 질문과 답변결론 및 요약 서론: 도파민 중독이란?도파민 중독이라는 표현은 실제 의학 용어는 아니지만, 현대인의 환경을 설명할 때 자주 사용됩니다. 스마트폰, 숏폼 영상, 게임, 설탕, 도박, 쇼핑, SNS의 알림까지. 이 모든 자극은 뇌에서 도파민 분비를 빠르게 올렸다 떨어뜨리는 패턴을 반복하게 하며, 결국 더 강한 자극을 원하는 방향으로 뇌가 재학습되는 현상이 발생합니다. 특히 뇌의 보상회로인 중뇌-변연계 경로(midbrain–limbic pathway)는..